荔枝
【俗名】丹荔、妃子笑。
【性味】性溫，味甘酸。
【功效】養血,生津,理氣，止痛，除口臭。
【宜食】適宜體質虛弱，病後津液不足，貧血之人食用;適宜脾虛腹瀉，或老年人五更洩，胃寒疼痛者食用;適宜口臭之人食用。《玉楸藥解》：“荔枝,甘溫滋潤，最益脾肝精血，陽敗血寒,最宜此味。血熱宜龍眼，血寒宜荔枝。乾者味減，不如鮮者，而氣質和平，補益無損，不至助火生熱，則大勝鮮者。《本草經疏》：“鮮時味極甘美，多津液,故能止渴，甘溫益血，助榮氣，故能益人顏色。”
【忌食】凡屬陰虛火旺體質者忌食;患有糖尿病之人忌食。一次不宜食之過多,否則易上火。荔枝性熱,妊娠，出血病患者以及小兒均應忌食。《食療本草》：“多食則發熱。”《本草綱目》：“荔枝，鮮者多食即齦腫口痛,或衄血,病齒䘌及火病人尤忌。”《飲食須知》：“多食發熱，煩渴口乾,衄血,鮮者尤甚，令即齦腫口痛，患火病及齒䘌人尤忌之。”
【按語】荔枝為中國著名果品,產於中國東南,南部和西南部,果肉含蔗糖、葡萄糖、蛋白質 脂肪、維生素 C、維生素 A、維生素B【P133】葉酸及檸檬酸等。此外,多食荔枝除能導致發熱上火之外,還可得“荔枝病”，此病在中國南方盛產荔枝的地區時有發生,其表現為清晨突然頭昏,噁心，出汗,乏力,甚至昏迷和循環衰竭等症狀。有學者認為，這是由於荔枝中含有一種名為a-次甲基丙環基甘氨酸的物質，可使血糖下降，若吃過多的荔枝可發生中毒性血糖降低性昏厥,即所謂“荔枝病”。若遇此情況，可用荔枝殼煎湯服。