烏飯樹葉
【俗名】南燭葉、墨飯葉。
【性味】性平，味酸。
【功效】益精氣，強筋骨，明目。
【宜食】適宜血虛風痺,腰腳痿弱無力酸痛，神經痛之人食用;適宜貧血衰弱，視力減退之人食用;適宜頭髮早白,多睡嗜睡之人食用。【P254】《本草拾遺》：“止洩除睡，強筋益氣力。”《本草匯言》：益氣添髓,涼血養筋。《本草經疏》：“髮者，血之餘也，顏色者，血之華也, 血熱則鬢髮早白而顏枯槁。凡變白之藥，多是氣味苦寒，有妨脾胃,惟南燭氣味和平,兼能養脾。”
【忌食】烏飯樹葉性平益氣，諸無所忌。
【按語】烏飯樹古稱染菽，為杜鵑花科常綠灌木，中國南部各省都有分佈。每年寒食節,採用烏飯樹葉煮成烏飯食用,香糯益人,已成為中國民間傳統習俗流傳至今。